La comunicación sobre el movimiento requiere un lenguaje compartido . Expresiones cotidianas como “arriba”, “hacia afuera”, “girar la pierna” o “doblar el cuerpo” pueden ser suficientes en una conversación informal, pero resultan ambiguas cuando se pretende enseñar, registrar, comparar o analizar una ejecución . La terminología anatómica ofrece referencias convencionales para indicar dónde está una estructura, cómo se relaciona con otras y qué movimiento realiza .
Esta unidad introduce la posición anatómica, los términos de relación y lateralidad, los planos y ejes, y las denominaciones principales de los movimientos articulares . El propósito no es memorizar palabras aisladas, sino aprender a construir descripciones observables y reproducibles . Esa precisión será necesaria en las unidades posteriores y en cursos de biomecánica, evaluación deportiva, entrenamiento, videoanálisis y tecnologías aplicadas .
En esta clase te encontrarás con cuestiones relacionado con:
Al finalizar la unidad, se espera que cada participante pueda:
Se considera al individuo de pie y erguido, con la cabeza y la mirada dirigidas hacia adelante; los miembros superiores a los lados del tronco, los codos extendidos y las palmas orientadas hacia adelante; los miembros inferiores extendidos y los pies dirigidos hacia adelante. Las descripciones “anterior”, “medial” o “proximal” se interpretan respecto de esta referencia, aunque la persona esté sentada, acostada o en movimiento .
Reconocer la posición, orientación, planos y ejes
La referencia evita contradicciones. En posición anatómica, el pulgar es lateral respecto del dedo meñique y el radio es lateral respecto de la ulna. Si la mano gira durante una tarea, esas relaciones anatómicas no se redefinen según la perspectiva del observador. También debe distinguirse el lado de la persona observada del lado de quien mira: en una vista frontal, la derecha del deportista aparece a la izquierda de la imagen .
La posición anatómica funciona como un sistema de coordenadas compartido. Su utilidad no depende de que sea una postura habitual o confortable, sino de que permite que distintas personas interpreten del mismo modo una descripción. Si se afirma que la rótula está en la cara anterior de la rodilla o que el talón es posterior a los dedos, la relación permanece válida aunque el sujeto cambie de orientación en el espacio .
En fotografías y videos conviene registrar la vista —anterior, posterior, lateral u oblicua—, el lado corporal y la fase de la acción. La cámara puede invertir una imagen, el deportista puede estar enfrentado al observador y el miembro puede cambiar de orientación durante el gesto. Declarar estas condiciones reduce errores y prepara al estudiante para el videoanálisis .
Los términos anatómicos establecen relaciones entre dos estructuras o ubican una parte respecto de una referencia. Deben usarse en comparaciones completas: no basta decir que una estructura es “proximal”; conviene indicar respecto de qué otra estructura o punto de origen .
| Par de términos | Significado | Ejemplo |
|---|---|---|
| Superior / inferior | Más cerca de la cabeza / más cerca de los pies . | El tórax es superior al abdomen; la rodilla es inferior a la cadera . |
| Anterior / posterior | Hacia el frente / hacia la parte posterior del cuerpo . | El esternón es anterior a la columna vertebral . |
| Medial / lateral | Más cerca / más lejos del plano medio . | El dedo gordo es medial al quinto dedo del pie . |
| Proximal / distal | Más cerca / más lejos del origen de un miembro o estructura . | El codo es proximal a la muñeca y distal al hombro . |
| Superficial / profundo | Más cerca / más lejos de la superficie corporal . | La piel es superficial al músculo; el hueso suele ser profundo al músculo . |
| Ipsilateral / contralateral | En el mismo lado / en lados opuestos . | La mano derecha y el pie derecho son ipsilaterales . |
| Intermedio | Entre dos estructuras . | La clavícula se ubica entre el esternón y el hombro . |
| Palmar / dorsal; plantar / dorsal | Superficies específicas de mano y pie . | La palma es anterior en posición anatómica; la planta es inferior . |
Los términos bilateral y unilateral indican presencia en ambos lados o en uno solo. “Mediano” se refiere al plano medio o a una estructura ubicada en él, mientras que “medial” expresa cercanía relativa a ese plano. En el tronco pueden emplearse craneal y caudal como equivalentes generales de superior e inferior; sin embargo, el vocabulario debe mantenerse coherente dentro de una explicación .
Los términos expresan comparaciones, no etiquetas absolutas. El codo es distal respecto del hombro, pero proximal respecto de la muñeca. La piel es superficial respecto del músculo, mientras el músculo es superficial respecto del hueso. Una frase anatómica rigurosa incluye las dos estructuras comparadas y evita expresiones vagas como “más arriba” o “más adentro” cuando no se declara la referencia .
Ipsilateral y contralateral son especialmente útiles para describir coordinaciones deportivas. Durante la carrera, el brazo derecho y la pierna izquierda pueden avanzar de manera contralateral; en ciertos ejercicios, brazo y pierna del mismo lado trabajan de manera ipsilateral. Estos términos describen la relación espacial, pero no explican por sí solos la función ni la calidad del movimiento .
Para tener una mejor visualización de los concepto abordados te invito a visualizar el siguiente video:
La posición describe la ubicación o configuración de un cuerpo o segmento en un instante y respecto de una referencia. La postura alude a la organización relativa de los segmentos y a su relación con la gravedad y el entorno. El movimiento supone un cambio de posición a lo largo del tiempo. El desplazamiento describe el cambio entre una posición inicial y una final; la trayectoria añade el camino recorrido. Estas distinciones serán centrales en biomecánica, donde también se cuantifican distancia, velocidad y aceleración .
Una imagen fija permite describir una posición, pero no demuestra por sí sola la dirección ni la velocidad del movimiento anterior o posterior. Del mismo modo, dos personas pueden alcanzar una posición final parecida mediante trayectorias diferentes. Para analizar una ejecución conviene observar una secuencia, identificar el comienzo y el final de cada fase y declarar desde qué perspectiva se registra .
La postura tampoco debe entenderse como una forma única “correcta” para todas las personas y tareas. Es una configuración que cambia con el objetivo, el soporte, la velocidad, la carga y las características individuales. En deporte interesa describir cómo se organizan los segmentos y cómo cambia esa organización, evitando convertir una observación aislada en un juicio clínico .
Para documentar movimiento se necesita tiempo. Un video permite reconocer secuencias y fases; una medición cinemática puede cuantificar posiciones, desplazamientos, ángulos y velocidades. En esta unidad la descripción será principalmente cualitativa, pero deberá indicar con claridad el instante o la fase observada .
Te invitamos a visualizar el siguiente video, que permitirá ampliar y enriquecer los conceptos relacionado a planos y ejes anatómicos:
Los planos anatómicos son superficies imaginarias utilizadas para dividir el cuerpo y organizar la descripción espacial. El plano medio sagital divide el cuerpo en mitades derecha e izquierda; los planos sagitales son paralelos a él. El plano frontal o coronal divide el cuerpo en porciones anterior y posterior. El plano transversal, horizontal o axial divide el cuerpo en porciones superior e inferior. Un plano oblicuo no es paralelo a ninguno de los tres planos principales .
En análisis del movimiento, se afirma que una acción ocurre “predominantemente” en un plano cuando su componente principal se observa allí. Esta precisión es importante porque los movimientos deportivos rara vez son estrictamente bidimensionales .
El plano medio sagital es único porque atraviesa la línea media y genera mitades derecha e izquierda. En cambio, pueden imaginarse numerosos planos parasagitales paralelos. De igual modo, existen múltiples planos frontales y transversales según el nivel en que se sitúen. Esta distinción ayuda a comprender imágenes médicas y cortes anatómicos, aunque el objetivo aquí sea describir movimiento .
La elección del plano depende del movimiento y del segmento analizado. Una sentadilla se estudia con frecuencia desde el plano sagital para observar flexión y extensión, pero una vista frontal permite analizar desplazamientos laterales y una vista superior o un sistema tridimensional permite estudiar rotaciones. Ninguna vista única ofrece toda la información .
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Un eje es una línea imaginaria alrededor de la cual se produce una rotación. En el modelo introductorio, el eje asociado a un movimiento es perpendicular al plano en el que se observa ese movimiento. Los nombres pueden variar entre textos; por ello resulta útil incluir sinónimos aceptados .
| Plano predominante | Eje perpendicular | Movimientos habituales |
|---|---|---|
| Sagital | Transversal o mediolateral | Flexión y extensión . |
| Frontal o coronal | Anteroposterior | Abducción, aducción e inclinación lateral . |
| Transversal u horizontal | Longitudinal o vertical | Rotaciones medial y lateral; rotación axial . |
La asociación plano–eje es un modelo de orientación, no una descripción completa de la mecánica articular. Los ejes reales pueden desplazarse durante el movimiento y las superficies articulares poseen geometrías complejas. En esta etapa se emplea el modelo para comunicar de manera consistente; la artrocinemática y los ejes instantáneos se profundizarán en biomecánica .
Puede imaginarse el eje como una varilla que atraviesa el segmento y alrededor de la cual ocurre el giro. Si el movimiento se representa en el plano sagital, el eje sale lateralmente de ese plano; si ocurre en el plano frontal, el eje se orienta de anterior a posterior; y si ocurre en el plano transversal, el eje es vertical. Esta relación perpendicular facilita la identificación inicial .
En biomecánica tridimensional se utilizan sistemas de coordenadas y convenciones de signos. El orden de las rotaciones y la definición de los ejes pueden variar entre tecnologías, como sistemas inerciales o captura óptica .
La flexión y la extensión se describen habitualmente en el plano sagital alrededor de un eje transversal. La flexión suele disminuir el ángulo entre segmentos y la extensión suele aumentarlo o retornar desde la flexión. Esta regla tiene excepciones o particularidades según la región: la flexión de hombro desplaza el brazo anteriormente; la flexión de rodilla aproxima la pierna a la cara posterior del muslo. La hiperextensión es una extensión que supera la posición anatómica de referencia, pero no implica por sí misma lesión .
El cambio de ángulo debe atribuirse a una articulación concreta. Decir “flexión de pierna” puede resultar impreciso: puede referirse a flexión de cadera, de rodilla o a una combinación. En una sentadilla, cadera y rodilla aumentan su flexión durante el descenso, mientras el tobillo suele aumentar su dorsiflexión. La descripción segmentada permite reconocer la coordinación interarticular .
La extensión puede producir movimiento, controlar una carga o mantener una posición según la acción muscular y las fuerzas externas. El nombre del movimiento no informa qué músculo trabaja ni si su acción es concéntrica, excéntrica o isométrica. Esa relación se estudiará después y requiere considerar la fase y la dirección de la fuerza .
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La abducción aleja un segmento del plano medio y la aducción lo aproxima, generalmente en el plano frontal alrededor de un eje anteroposterior. En los dedos, la referencia no es siempre el plano medio corporal: para la mano se emplea como referencia el eje del tercer dedo y para el pie el eje del segundo dedo. En hombro y cadera, levantar el miembro hacia el costado es una abducción; retornar desde esa posición es una aducción .
La referencia cambia cuando el segmento parte de una posición distinta. Llevar un brazo desde la abducción hacia el cuerpo es aducción; cruzarlo por delante puede describirse como aducción horizontal cuando el hombro se encuentra elevado. Por ello el nombre debe acompañarse de la posición inicial y de la articulación observada .
En acciones deportivas, pequeños desplazamientos frontales pueden acompañar movimientos predominantemente sagitales. Observar una rodilla desplazarse medial o lateralmente no basta para determinar qué articulaciones producen esa posición ni para diagnosticar una alteración. Se necesita analizar cadera, rodilla, pie, tronco, tarea y carga .
Te invitamos a visualizar el siguiente video, que permitirá ampliar y enriquecer los conceptos abordados:
La rotación es el giro de un segmento alrededor de su eje longitudinal. En los miembros, la rotación medial o interna orienta la superficie anterior hacia el plano medio; la rotación lateral o externa la aleja. En cabeza y tronco conviene indicar la dirección —rotación derecha o izquierda— y el segmento que rota. Decir únicamente “rota” es insuficiente .
La rotación puede ser visible en la orientación del segmento o estar distribuida entre varias articulaciones. Cuando el pie cambia de dirección durante un giro, puede participar la rotación de cadera, el movimiento de la tibia, las articulaciones del pie y el giro del cuerpo completo. Una descripción útil evita atribuir todo el cambio a una sola articulación sin medición .
En el tronco, “rotación hacia la derecha” debe precisar qué región se observa y respecto de qué segmento. El tórax puede rotar respecto de la pelvis, mientras la pelvis rota respecto del suelo. En videoanálisis, esta distinción ayuda a separar orientación global y movimiento relativo entre segmentos .
Te invitamos a visualizar el siguiente video, podrás ampliar y enriquecer conceptos orientado a la rotación:
La circunducción combina flexión, abducción, extensión y aducción de manera secuencial. El extremo distal describe aproximadamente una circunferencia y el segmento genera una superficie cónica. No constituye una rotación axial pura. Se observa en articulaciones con capacidad multiaxial, como hombro y cadera .
La amplitud y forma de la circunducción dependen de la movilidad articular, la longitud de los segmentos, la coordinación y las restricciones de la tarea. Dibujar un círculo con la mano puede combinar movimientos del hombro, la cintura escapular, el codo y la muñeca; por eso el extremo distal no demuestra que una única articulación realice todo el movimiento .
En la enseñanza conviene pedir que el participante identifique la secuencia de componentes y distinga la circunducción de un giro del miembro sobre su propio eje. Esta diferenciación evita utilizar “rotación” como término genérico para cualquier trayectoria circular .
Las acciones reales combinan movimientos en varias articulaciones y planos. Durante una sentadilla predominan flexión y extensión de cadera, rodilla y tobillo en el plano sagital, pero también pueden existir movimientos frontales y transversales. En un lanzamiento, la rotación del tronco, el movimiento escapular y las acciones del hombro, codo y muñeca se encadenan en el tiempo. La descripción debe dividir la acción en fases y seleccionar las articulaciones relevantes para el objetivo .
Una fórmula útil es:
Ejemplo: “Durante la fase de descenso, la rodilla derecha aumenta su flexión en el plano sagital”. Si se dispone de medición, pueden añadirse ángulo, tiempo o velocidad. Sin medición instrumental conviene emplear términos cualitativos —mayor, menor, temprano, tardío— con cautela y sin atribuir causas invisibles .
Para analizar una acción conviene comenzar por el objetivo de la tarea y seleccionar pocas variables relevantes. En un salto puede describirse la fase de contramovimiento, la transición, el impulso, el vuelo y la recepción. En cada fase cambian los movimientos articulares y la función de los músculos. Una descripción extensa pero desordenada puede ser menos útil que una selección precisa de articulaciones y momentos .
El análisis cualitativo debe diferenciar hechos e inferencias. “La rodilla derecha presenta mayor flexión que la izquierda en esta imagen” es una observación comparativa; “existe debilidad del cuádriceps” es una explicación causal que no puede establecerse solo con esa imagen. Aprender este límite mejora la comunicación profesional y prepara para integrar mediciones posteriores .
Seleccionar tres acciones: una cotidiana, una de entrenamiento y una deportiva. Para cada una, capturar o dibujar dos posiciones consecutivas y completar: articulación observada; lado corporal; posición inicial y final; movimiento principal; plano y eje predominantes; fase; y una frase descriptiva completa. Agregar una segunda observación que muestre que la acción no es totalmente plana. Las imágenes deben contar con autorización o provenir de recursos reutilizables .
| Cotidiana | Entrenamiento | Deportiva |
|---|---|---|
| [Espacio para imagen y análisis] | [Espacio para imagen y análisis] | [Espacio para imagen y análisis] |
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